Divas, não sei vocês mas quando chove, me dá uma preguiça de malhar, porém, temos que segurar o fôlego, largar o calor de nossas casas e ir em busca do corpo malhado.
Mas, esses dias fiz uma descoberta que me deixou muito mais disposta a malhar nesses dias difíceis, me ajudou muito e espero que ajude vocês também.
Você sabia que malhar quando seu corpo está com frio aumenta a sua perda de calorias por segundo? Isso é porque o seu corpo precisa de mais energia para mantê-lo aquecido em dias frios.
Comprovado que malhar deixa as pessoas mais alegres, você vai descobrir que compensa sim, deixar a preguiça de lado e ir malhar quando a sua cama parece o melhor lugar do mundo.
Se exercitar e ser persistente na Malhação é um esforço mais físico do que mental. Então, busque malhar no frio, pois além de ajudar a evitar problemas respiratórios, tão comuns durante essa época de frio, sua imunidade aumenta contra gripes e resfriados!
Vamos lá divas, aproveitar que agora está começando a esfriar o clima aqui em Brasília.
Com alimentação balanceada e exercícios continuos, nao vai ter pra ninguém.
Mande sua sugestão: divasdebatom@gmail.com
