Barriga Chapada

Oi Divas,

Imagino que muitas já voltaram à rotina de trabalho e estudos, mas de férias ou não sempre temos que reservar um tempo para cuidar do nosso corpito, não é mesmo?

Fizemos um post sobre o que comer na praia e outro sobre sucos naturais, mas hoje o assunto é: barriga chapada. O verão ainda está a mil e o carnaval não demora muito a chegar, por isso, aqui vão algumas dicas de exercícios para fazer em casa e manter o corpo sarado!

A Revista Boa Forma fez uma série de tutoriais com musas fitness brasileiras que ensinam exercícios abdominais simples de fazer e excelentes para manter a barriga chapada, sem gordurinhas localizadas. Vamos dar uma olhada?

                                                                 

Estes exercícios devem ser associados a uma dieta equilibrada, rica em alimentos essenciais ao organismo, feita por um nutricionista. Nada de abusar das guloseimas e frituras ou inventar dietas mirabolantes! 

Com força de vontade e foco, fica fácil alcançar o corpo desejado.

Espero que tenham gostado do post!

Beijinho e até a próxima dica fitness.